#美容とダイエット 酒粕効果
さて、とにかく太ってしまった分を
5kg減らさねば！
【脱げない】
ましてや、20歳年下に
見られるとしたら、
『マジ恐怖』すら覚えますです。。。
と、何やら、生臭い感じですが、、、
たとえば、イケメンで、スタイルの良い
生意気そうな、でも仕事できそうな
年下君に、
今、口説かれている最中として、
(限定すぎ？)
あなたなら、どうですか？
アガサクリスティーは、
名探偵ポワロに、こう言わせています。
『どんな品行方正な淑女であっても、これが女として求められる最期のチャンスだとしたら、誰でも道を踏み外す可能性がある』と、、、
【これが、最期】
では無いとは言えない、、、
20歳年下の彼は、すごく辛口で
ぷよぷよな私のお腹を、見た時
容赦なく、軽蔑の目で
見下すに違いない、、、としたら
あなたなら、下記の①から③のどの道を選ぶ？
①自分を律して、体型維持、美容を頑張る。
②今のありのままの自分を求めてくれる彼が
現れると信じて待つ。
③女をあきらめて、努力を放棄。
『中身を磨く』なんていうのは、
50代なら当たり前の標準装備ですから。
ルックスや、見た目を放棄するのは
【逃げ】ですよ。、、、
もちろん、私は①を選びます。
と今自分を戒めてます（笑）。
その為の、力強い味方を見つけた！
■【酒粕】
・タンパク質が豊富
・ビタミンB1、B2など含まれる
・酵素が多数含まれている
《効果》
◆糖尿病やガン、高血圧、肥満予防◆
腸内の余分な脂肪や油を吸着して、
便と一緒に出してくれる働き。
◆美肌・美容効果◆
シミの原因になるメラニン色素の素の活性化を抑える働きがある。
まさに、ぴったり！
【簡単レシピ】
・そのまま食べる
・水と一緒にミキサーにかける
1/4の食事メモ
・ご飯 1膳
・塩辛
・ニシンの昆布巻き
・こんにゃく煮
・きゅうり、人参 各1本
・酒粕ドリンク 1杯
・酒粕 1塊
★リッツ 12枚 →要らないモノ
★チョコレート 2個 →要らないモノ
★虎谷の羊羹 1本 →要らないモノ
正月の美食から、一転。
ものすごく、しょぼい今日1日の食事
って、ことは
カロリー、ダウンしてますねって
事で！
良しとします！
戦うサラリーマン
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#ダイエット やめられない甘い誘惑
お正月🎍、松の内も終わり
お仕事始めの方々もたくさんいらっしゃいますね。
わたくしは、明日からです。
が、ゆっくりした代償として、
自分についたお肉が気になる、、、
12月初旬より、気の緩みハンパなく
1年間頑張った自分へのご褒美的な
暴飲暴食。。。
今、測ったら
【59.9kg】→衝撃‼︎
夏は、確か
【54.9kg】→まじ、半年で5kgも？！
あー、昨日から
少しづつ、節制中ですが、
やばすぎる！
自分を刺しまくり、戒めのために
食事日誌記載します。
1/3 食事一覧
・甘酒 2杯(砂糖なし)
・ごまめ(手作り)
・キャベツ(レモン🍋と塩)
・みかん 3個
・ベビーチーズ 2個
・いか煮缶 1缶
★せんべい 4枚 →ダメだろ！
★豆菓子 70g →ダメだろ！
★チョコレート 3粒 →ダメだろ！
→ダメだろ！は、小腹が空くと
誘惑に勝てないので、
今の備蓄を少しづつ消化しつつ、
新規のお菓子購入を、『断つ！』
事を、ここに宣言します‼︎
今後は、手作りで
欲望をコントロール‼︎
で、年末、実家で
ステキな弟の嫁様に教えてもらった
練り切りなどを、作ったり
していこうかと思ってます。
お正月用に手作りした
・『練り切り』作品 【寒椿】
っつうか、最近太ったと
自覚してましたが、予想以上に
酷い！
やっぱり、体重を測らない時点で
現実から逃げてた！
これでは、
マジで、
脱げない、、、(絶句)
【節制】あらため→【絶食】
が必要です。。。
マジ。やばい。
はぁ、はぁ、(荒い息遣い)
すみません、あまりの衝撃に、
言葉使いも乱れました。。。(脈も)
しかし、このブログが
きっかけとなって、
体重計に乗る、って行為から
逃げてた、自分に気付けました。。。
今日から、頑張ります。自分磨き。
皆さま、お付き合いくださいませ。
断捨離できないモノ 恋愛する
一般的には、50代と言えば、
パートナーがいて、
余計なモノ、考え方などを
改めて、断捨離。
ムダを省いて、
老後のあり方を考えるなど、
落ち着いて暮らすために
準備を整えたり、する時期なのかも。。。
でも、でも、わたくしを含めた
おひとりさまの方々！
異論ありですよね！(無理強い)
周囲の勝手な、
【50代＝詫びサビイメージ】
だけでなく、
生き生きと、暮らして行きたいなあと
思ってますよね。
渋く、一線から
退いた、隠居みたいな
位置に、押し込めないで！わたくしたちを！
『もっと、光を！』
わたくしたちに、当てて欲しい！
心の中の、小さい叫び！
ここで、Openにさせて頂いて
よいですか？
(同意なくとも、しちゃうけどね)
(イラストも描いちゃう！（笑）)
恋愛も、もちろん断捨離なんて
してない皆さんと共に、
ステキになれて行けたらなぁと
おもってます。
まずは、次回
ダイエットに挑戦しつつ、
他にも、挑戦および調べてゆきたいと思います。
